5 aplikacji na Androida, które pozytywnie wpłyną na Twoje ciało!

Czy smartfon z Androidem może pomóc nam w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej? Okazuje się, że jak najbardziej. Aplikacje mobilne dostępne do kupienia i pobrania nie tylko motywują do ćwiczeń, ale także zapisują efekty naszej – jakby nie patrzeć – ciężkiej pracy, którymi możemy pochwalić się przed znajomymi.

/fot. Ammentorp, Fotolia

Kontynuując niedzielne maniakalne zestawienia, prezentujemy Wam pięć ciekawych programów z kategorii: „Fitness i zdrowie”, które przyczynią się do zmiany Waszego ciała. Zmiana ta będzie niezwykle pozytywna, ale pamiętajcie – bez systematycznych ćwiczeń nie zobaczycie nawet najmniejszych efektów. A wyrzeźbione ciało chciałby mieć każdy, nie?

Zombies, Run!

Pierwsza aplikacja w naszym maniaKalnym podsumowaniu jest zarazem najbardziej ciekawą pozycją jaką wybraliśmy jednogłośnie. Zombies, Run! został przygotowany przez brytyjskie studio developerskie Six to Start, których członkowie fundusze zdobyli dzięki ogłoszeniu w Kickstarterze. 72 tysiące dolarów wystarczyło na stworzenie programu niesamowitego, wyraźnie wyróżniającego się spośród niezwykle licznej konkurencji.

Zombies, Run! /fot. producent

Omawiany tytuł to nic innego jak motywator do biegania. Po zainstalowaniu go na swoim smartfonie szybko zrozumiemy, że wcielamy się w jednego z ocalałych – większość ludzi wskutek działania nieznanego wirusa umarła, ale powróciła jako krwiożercze zombie. Człowiek w krótkim czasie został gatunkiem zagrożonym wyginięciem, natomiast niezainfekowani próbują żyć w ukryciu. Naszym zadaniem jest pomoc w rozwoju obozu ocalałych poprzez zdobywanie odpowiedniej ilości pożywienia i medykamentów leczniczych. To zaskakujące, ale Zombies, Run! to aplikacja z stawiająca na fabułę i kampanie dla pojedynczego gracza. Wszystkie misje opierają się o ten sam schemat: jest pewien dystans, który musimy przebiec. Dzięki wykorzystaniu modułu GPS, program doskonale wie jaką odległość udało nam się pokonać.

Każda misja to pewna liczba produktów do zdobycia. Im dłużej biegniemy tym liczba zdobytych przez nas przedmiotów staje się dłuższa i bardziej atrakcyjna. Po ukończeniu treningu każdy użytkownik aplikacji Zombies, Run! musi odpowiednio rozdzielić zapasy – a nie jest to zadanie proste. Co ciekawe, podczas biegu należy mieć podłączony zestaw słuchawkowy, ponieważ na bieżąco informowani będziemy przez lektora między innymi o kierunku biegu, który powinniśmy obrać. Niekiedy z słuchawek dotrze do nas coraz głośniejszy odgłos umarlaków. To znak, że czas przyśpieszyć aby nie zostać pożartym.

Zombies, Run! znajdziecie w sklepie Google Play.

Endomondo

Czy ktoś z Was jeszcze nie słyszał o Endomondo? Chyba każdy właściciel telefonu komórkowego aktywnie spędzający swój czas wolny ma zakupioną wersję pełną lub ogranicza się do darmowej edycji tej aplikacji. Powód jest prosty – Endomondo to po prostu tak dobry program.

/fot. producent

Rzeczony tytuł ma w sobie wszystko co powinien mieć program idealny. Począwszy od mierzenia podstawowych informacji takich jak prędkość, dystans i spalane kalorie podczas uprawiania konkretnej dyscypliny sportowej. Dalej poprzez asystenta głosowego „szepczącego:” do ucha szczegóły dotyczące pokonywanego przez nas dystansu, a skończywszy na najzwyklejszej mapie z wytyczoną ścieżką, którą udało nam się pokonać. Oczywiście Endomondo posiada opcję wybrania czy chcemy biegać, jechać rowerem itd. – wydaje mi się, iż jest to element społecznościowy mający zapewniać bardziej czytelny podgląd treningów w Sieci. Po uiszczeniu pewnej opłaty użytkownik może odblokować dostęp do wersji PRO. Ta wprowadza między innymi przygotowane przez profesjonalistów materiały treningowe, które pozwolą znacznie skrócić czas na osiągnięcie satysfakcjonującej dla nas wydolności oddechowej. Bo nie oszukujmy się – Endomondo służy do poprawy kondycji, a nie wyrzeźbienia ciała. Interesujący jest również tryb wyzwania gdzie możemy znaleźć pewną trasę a następnie jej rekordzistę. Wtedy też musimy wznieść się na wyżyny własnych możliwości aby podjąć próbę poprawienia najlepszego rezultatu.

Endomondo zawiera naprawdę dziesiątki przydatnych opcji, których poruszenie wymagałoby kilku stron maszynopisu. Przyjemność z odkrywania bogactw tej aplikacji pozostawiam Wam, odsyłając równocześnie do sklepu Google Play.

Runtastic Push-Ups

Tym razem chcemy przedstawić Wam aplikację mobilną idealną dla wszystkich mężczyzn. Zatytułowano ją Runtastic Push-Ups, i tak jak nazwa wskazuje pomoże nam w wyrobieniu kilku partii naszego ciała. Przyznam się szczerze, że lepszego programu po prostu nie znalazłem. Efekty widoczne są po krótkim czasie – nie jest to kilka dni, ale kilka tygodni systematycznych treningów.

/fot. producent

Opisywana przeze mnie aplikacja zawiera plan treningowy służący do przekroczenia magicznej granicy stu pompek w jednej serii bez najkrótszej przerwy. Dzięki zaangażowaniu twórców przeznaczono do naszej dyspozycji trzy zestawy treningowe. Jeżeli jesteśmy kompletnym laikiem to powinniśmy rozpocząć od stopnia pierwszego, ponieważ dzięki niemu najłatwiej „wejdziemy” w rytm treningowy. Poziom drugi i trzeci przystosowany został do osób, które z pompkami miały w swoim życiu już do czynienia. Co ciekawe, podczas wykonywania ćwiczeń należy postawić smartfon na ziemi, najlepiej na wysokości naszej klatki piersiowej. W momencie odpowiedniego obniżenia ciała urządzenie mobilne wyda z siebie charakterystyczny dźwięk, który symbolizuje poprawne wykonanie jednej pompki. Jest to niezwykle ważne, ponieważ wielu ludzi nie wykonuje tak prostego ćwiczenia poprawnie – i efekt ich pracy jest znikomy.

Oczywiście wyniki ćwiczeń zostają zapisane, dlatego w każdej chwili istnieje możliwość porównania statystyk zarówno za pośrednictwem Internetu, ale także bezpośrednio ze znajomymi. Uwierzcie mi, że duma człowieka rozpiera, kiedy pokazuje swoje rekordy najlepszym przyjaciołom.

Runtastic Push-Ups znajdziecie w tym miejscu.

30 Day Fitness Challenges

Czas na wzmacnianie ciała poprzez zajęcia ogólnorozwojowe. Miast przeszukiwać niezbadane zakątki Internetu w celu znalezienia profesjonalnie przygotowanego zestawu ćwiczeń, wystarczy zainstalować na swoim urządzeniu aplikację mobilną zatytułowaną 30 Day Fitness Challenges.

30 Day Fitness Challenges /fot. producent

Omawiany produkt został przygotowany z dbałością o najmniejsze szczegóły, tak aby każdy użytkownik po trzydziestu dniach treningu zauważył prawdziwe efekty. Jak możecie wywnioskować po tytule aplikacji, twórcy oddali do naszej dyspozycji aż trzydzieści wyzwań do wykonania – każde na jeden dzień miesiąca. Generalnie wszystkie są podobne i zawierają po prostu większą liczbę powtórzeń, ale mimo wszystko jest to pewien sposób na większą motywację. 30 Day Fitness Challenges zawiera specjalny kalendarz, w którym bez najmniejszych problemów możemy sprawdzić liczbę zadań wykonanych, a także tych wymagających poprawy, co jest niesamowicie istotne w przypadku kiedy chcemy spróbować ponownie, ale nie pamiętamy szczegółowych wytycznych.

Nie zabrakło również narzędzi umożliwiających wyznaczenie własnego wskaźnika BMI oraz obietnicy aktualizacji. Uaktualnienia systematycznie wprowadzane przez twórców mają przynosić ze sobą kolejne wyzwania, którym będziemy musieli sprostać.

30 Day Fitness Challenges znajdziecie w tym miejscu.

Runastic Sit-Ups

Ostatnią aplikacją, którą zdecydowaliśmy się wyróżnić jest Runastic Sit-Ups. Nie powinniście być w żaden sposób zaskoczeni, ponieważ aplikacje od studia Runastic wyróżniają się dbałością o najmniejsze szczegóły: między innymi intuicyjnym i przyjemnym w użytkowaniu interfejsem graficznym, płynnością i stabilnością działania czy świetną ikoną na ekranie głównym.

/fot. producent

Rzeczony produkt ma nam pomóc w pokonaniu bariery wynoszącej sto brzuszków podczas jednej serii treningowej. W tym celu przygotowano dla nas specjalne zestawy treningowe, których sumienne, intensywne i systematyczne wykonywanie może przynieść naprawdę zadowalające rezultaty. Cały asortyment studia Runastic łączy specjalnie zaprojektowany system wykorzystujący czujniki ruchu zaimplementowane wewnątrz urządzenia mobilnego. Jeżeli włożymy smartfon do kieszeni i wykonamy ruchy charakterystyczne przy wykonywaniu brzuszków to licznik wskaże poprawnie wykonane powtórzenie. Zaimplementowano również specjalne nagrody za poszczególne wyzwania. Jeżeli na przykład wykonamy sto brzuszków w określonym czasie to otrzymamy odznakę, która powinna motywować do jeszcze cięższej pracy.

Pamiętajcie, że brzuszki to niezwykle ważne ćwiczenie. Odpowiedni trening może doprowadzić nie tylko do „sześciopaka” zamiast „mięśnia piwnego”, ale także do znacznego wzmocnienia mięśni. Jest to niezwykle istotne w szczególności przy różnego rodzaju bójkach – jeżeli napniemy mięśnie to ból od uderzenia będzie zdecydowanie mniejszy.

Runastic Sit-Ups znajdziecie w tym miejscu.